Beim nächsten Seniorentreffen begrüßen wir Thomas Zeller. Der ehemalige Polizeibeamte ist zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer sowie Atemcoach und praktiziert seit über 30 Jahren Yoga. Zwölf Jahre leitete er eine eigene Yogaschule in Hellstein und bietet heute mit „Yoga und Tour“ Kurse und Vorträge an verschiedenen Orten an.
An diesem Nachmittag stellt er leicht umsetzbare Atemtechniken sowie Stuhl-Yoga vor. Alle Übungen werden sicher im Sitzen durchgeführt und sind daher besonders für ältere oder körperlich eingeschränkte Menschen geeignet.
Ein Schwerpunkt liegt auf dem Thema Atem und Atemgesundheit – gerade im Alter ein wichtiger Baustein für Wohlbefinden und Lebensqualität.
Herzliche Einladung!
